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お弁当
作った事があまりなくて皆さんはどぅいった物を入れてますか?あと簡単なレシピや安上がりなのを教えていただけませんか
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最近冷凍の野菜ってよく売っていますよね?ほうれん草とかアスパラとか!あれを使うと結構経済的かも('-'*)彩りも考えなきゃいけないし、結構タイヘンですよねッ!ほんの一部ですが、色別に書いてみました☆+゚
赤→プチトマト、梅干し(長時間保存させる為)、ウインナー、焼き鮭など★
緑→女性♀は鉄分不足しがちだから、ほうれんそうのおひたしや、ソテーなど☆
インゲンは胡麻あえ、カツオ節をあえる☆
黄色→卵焼き(ニラや紅生姜、シーチキンなどを入れるといつもと違ってイィです◎)、ゆで卵など★
その他→アスパラベーコン、マカロニ・ポテトサラダ、ハンバーグ(家で作った時にお弁当用として冷凍)、サバ(たまには青魚も☆)、キンピラなど★
ありきたりな物ばかりでゴメンナサイ(>_<)
冷凍食品半額の時、いろんな種類買って置けば楽ですよ。
後は玉子焼とかウインナーとか夕食で残った物……
飾りにブロッコリーとかプチトマト後果物ですかね。
1人分のお弁当って、結構大変ですよね。
うちの明日の主人のお弁当は、玉子焼き、きんぴらごぼう、白身魚フライ、ピーマンと牛肉の炒めものです。
きんぴらとふらいは冷凍して温めれいいだけにしてます!フライはあげたものを冷凍して、トースターで焼いて冷ましてから入れれば、まださくさくして食べれます(^o^)/
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