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お弁当
作った事があまりなくて皆さんはどぅいった物を入れてますか？あと簡単なレシピや安上がりなのを教えていただけませんか
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うちの明日の主人のお弁当は、玉子焼き、きんぴらごぼう、白身魚フライ、ピーマンと牛肉の炒めものです。
きんぴらとふらいは冷凍して温めれいいだけにしてます！フライはあげたものを冷凍して、トースターで焼いて冷ましてから入れれば、まださくさくして食べれます(^o^)/
冷凍食品半額の時、いろんな種類買って置けば楽ですよ。
後は玉子焼とかｳｲﾝﾅｰとか夕食で残った物……
飾りにﾌﾞﾛｯｺﾘーとかﾌﾟﾁﾄﾏﾄ後果物ですかね。
1人分のお弁当って、結構大変ですよね。
最近冷凍の野菜ってよく売っていますよね？ほうれん草とかｱｽﾊﾟﾗとか！あれを使うと結構経済的かも('-'*)彩りも考えなきゃいけないし、結構ﾀｲﾍﾝですよねｯ！ほんの一部ですが、色別に書いてみました☆+ﾟ
赤→ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、梅干し(長時間保存させる為)、ｳｲﾝﾅｰ、焼き鮭など★
緑→女性♀は鉄分不足しがちだから、ほうれんそうのおひたしや、ｿﾃｰなど☆
ｲﾝｹﾞﾝは胡麻あえ、ｶﾂｵ節をあえる☆
黄色→卵焼き(ﾆﾗや紅生姜、ｼｰﾁｷﾝなどを入れるといつもと違ってｲｨです◎)、ゆで卵など★
その他→ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ、ﾏｶﾛﾆ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(家で作った時にお弁当用として冷凍)、ｻﾊﾞ(たまには青魚も☆)、ｷﾝﾋﾟﾗなど★
ありきたりな物ばかりでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(>_<)
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