- 注目の話題
- 俺33歳、彼女26歳 付き合って4ヶ月の彼女と先日初旅行した。 日頃から奢ってもらおうとしない彼女なんだけど、 今回やたら細かく支払った金額管理しようとし
- 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。 「榎」→か と読ませて か◯ ◯◯か など考えています。 榎は生き物にとって
- 復職に条件をつけられてしまいました。 適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。 その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する
痩せたい‼
足痩せのダイエット方法教えて下さい🙏
特に『ふくらはぎ』が気になるんです⤵
旦那さんに「最近足太くなった❓」って言われて… 自分でも気にはなってたけど😢直接言われたらめっちゃ気になりだして😢今までダイエットとかしたことなくて⤵ダイエットの知識ゼロなんです😣
筋肉を付ける方が良いのかなぁ😥筋肉を付けると逆に太く見える気がして💦💦
綺麗な足になる方法教えて下さい🙏
新しい回答の受付は終了しました
最初に真っ直ぐ姿勢良く立ち、
足は閉じてつま先を出来るだけ
180度開きます。
そのまま真下に
ゆっくり腰を下ろします。
この時に下腹部や内ももに
力を入れるよう意識して下さい。
10秒したら腰をゆっくり上げて
最初の姿勢に戻します。
これを10回出来れば
毎日やってみると個人差は
あると思いますが
美脚に細くなりやすいです✨
但し、最後に軽い
マッサージ(足を軽くプラプラ振るだけでもOKです)も
忘れないで下さい。
忘れると妙な筋肉が付きます💦
またO脚も直る効果があるそうです👍
筋肉付けたくないなら、マッサージなど如何でしょう😄?
お風呂の中ですると気持ち良いですよ~♥
それと寝るときに足を高くすると、次の朝むくみがとれて細くなります。
足の方にクッションや薄い布団を丸めて置いて、そこに乗っける程度で🆗
太いとか、直接言われるときついですよね😣💦
美脚になって旦那様を驚かせちゃいましょう😄
頑張ってください!
遅くなってすいません🙏
ありがとうございます。お風呂でマッサージしてみます💪
仕事が終わると最近足がむくんでしまって⤵お風呂に浸かりたいけど、疲れちゃってシャワーですませてしまうけど、美脚の為に頑張ります💪
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧