最近すぐネガティブになってしまいます。

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悩める人（ 21 ♀ ）
2008/06/24 18:53(更新日時)

最近、何かあるとすぐネガティブになり泣いてしまいます。
今まではこんな経験なくて、自分で言うのもなんですが、負けず嫌いでポジティブで努力家だったのですが、最近は何か出来ないと
「何で出来ないんだろう」と悲しくなり泣いてしまい、「何で出来るように頑張れないんだろう」「やる気がでないんだろう」とさらに泣いてしまいます。

友達に愚痴っては泣き、恋人にも泣きついてしまい、そんな自分が嫌です。

これは鬱とかの病気ですか？一時的に気が弱っているのでしょうか…今までこんなことで悩んだ試しがないので困りはてています

いい気分転換や改善方法があったら教えて下さい。
長文失礼しました。