子沢山栄養メニュー💪
暑い中、毎日子育てに家事ご苦労様です☺あたしはズバリ料理ベタです💦結婚七年目…なんとか頑張っていますが料理が大の苦手です😭でも子供は三人。小学生を筆頭にモリモリ食べます💦ちなみに朝はだいたいスティックパンに牛乳にバナナとかヨーグルト🙏(ごめん)昼はおにぎりをいくつか結んでお茶と卵焼きとかウインナー位…夜位はと思うけどなかなか思い付かず😭今日だと…オムレツにタコの酢味噌あえに角切り野菜と鶏肉のそぼろ丼…頭フル回転でもこれくらいです。
一昨日はツナと 大根おろしのスパに野菜スープ…やっぱり少ないのかなぁ？みなさんどんなご飯作ってますか？子供さんが沢山いるママさん♪特に簡単で栄養満点のレシピあったらぜひ教えて下さい😭旦那はちなみに和食派です🙏💦
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カレーに夏野菜をガンガン入れて作るのはいかがでしょう？
トマト・なす・ピーマン・オクラ・・・
トマトを使うなら長めに煮込めば、強すぎる酸味が飛ぶので美味しいですよ。
ただし、なす・オクラは煮すぎると溶けてなくなるのでレンジで軽く火を通して後入れがいいです。
うちは、旦那が豆好きなので水煮大豆とグリンピース入れます。
後は、圧力鍋があれば、根菜類やカボチャ等を茹でてお好みのドレッシングをかけてホットサラダ。グリンピースや別茹でしたインゲンでも散らせば彩りもオッケー。
余ったら、味噌汁へ。
まだ子供は、これから産まれるのですが大鍋で料理するのが好きなので書き込みしちゃいましたm(__)m
家は豚バラをよく使います☝
食べ盛りの息子達＋息子の友達が大勢遊びに来るので、安く上手く簡単に☝がモットーな食事ばかり。
豚バラを使って豚丼。
豚バラでゆで豚しゃぶしゃぶ風。
豚バラとニンニクの芽の炒めもの。
豚キムチ。
フライパンで焼いたた三角あげに大根おろしとネギと天カスと刻み海苔をかけて温めためんつゆを掛けて食べたりもします。
あと麻婆豆腐とか。
栄養満点かどうかはわからないけど
簡単で安く沢山作れますよ😊
お好み焼きかぁ😃
あんまりご飯では作った事ありませんでした💦おやつにたま～に作るくらいで💦でも野菜たっぷりでいいかもですね😃最近食べてないしあつあつに冷たいお茶…わ～🙆食べたくなってきました♪ありがとうございます😃
主さん✋主さん✋
いいの見つけましたよ😆
鳥ひき肉・ひじき・豆腐・玉葱・ピーマンが入った
チキンハンバーグ😆
牛ハンバーグと同じ内容で作るのですが、牛より鳥ひき肉の方が安いし結構沢山作れます😆
家、因みに今日ソレを夕ご飯にするつもりです😆
どうでしょうか？(ﾟ.ﾟ)
フライパンで出来る野菜炒め風焼き肉‼
豚肉は茹でておき、キャベツを食べやすい大きさに手でちぎり、フライパンに入れる。お水ちょっといれて蓋して蒸す。キャベツがしんなりしたら、豚肉をいれて完全。モヤシを足したらボリューム満点😊 好きなタレをつけて食べる➡キャベツを取り置きして、牛乳とシチュー【白】１個と塩少々とベーコンと玉ねぎ千切り入れたら、朝の簡単ミルクスープになります😊 キャベツを具に味噌汁も美味しいですよ
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