なんとなく死にたい。

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悩める人（ 30 ♀ ）
2008/08/20 01:19(更新日時)

最近、ろくに休みも取れず夜勤ばかりしているせいか、昼夜逆転の生活をしています。
たまに休みがあっても、ぐったりしてしまい何もする気になれず、食欲もありません。
家庭でも人格障害気味の母に振り回され気が滅入ります。
ここ数日、すごく死にたいわけでは無いのですが、漠然と自分が死ぬことばかり考えています。
鬱なのかな？と、自分でも何となく自覚はしていますが、薬を処方してもらっても根本的な原因が解決しなければ意味が無いと思うし、解決しそうにもありません。
効果的なストレスの対処方法などあればアドバイスして頂きたいです。