不安定な心
心の悩みを聞いて下さい。自分のかなりのネガティブ思考に参ってます😫ニュースで嫌な事件があると、自分の事の様に怒り恐れ、自分にも起こらないかとブルーになり、大丈夫であるように神頼みをします。最近嫌なニュースばっかりで胸が苦しいです😢というのも原因があって、前に何回か自分とは全く関係ないとか思ってもいなかった事で嫌な思いをした事があって、それ以来自分にも起こるかもしれないと思わないと、不安で仕方なくなってしまいました。今はお腹の赤ちゃんはちゃんと生まれてきてくれるか、妻は無事でいてくれるかとか不安でいっぱいです。それ以外にも寝てる間襲われないとか、車乗ってても対向車がぶつかってこないかとか。もう上げればキリがないです。この先子供が生まれたら不安は益々増えそうです。人間関係でも小さな事でもクヨクヨ悩む心の弱い人間です。四六時中悩んでるわけじゃないんですが、ふと不安が襲って胸が苦しくなります。今幸せと思うんですが、怖くて心からそう思えないんです。常に悩みを持ってないと不安なんです。これは心の病気なんでしょうか？他にも同じ様な人はいませんか？心から幸せと思える様になりたいです。
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私も心配性です。
主さんは守るべきものがこれから増えるという時期ですから、色々感情が複雑に絡み合って余計に心配も増すのは致し方ないと思います。
マイナスイメージ…これも私も幼少からの思考クセです😣
希望する・叶えたいことはまずイメージすることが第一歩とのことですが（↑↓📖より受け売り）、マイナスイメージも同様に、最近よく聞く話ですがやはりあまりにも思いが強かったりイメージが具体的だったりすると現実化しかねないと😨
その構造をとりあえず信じることとした場合、やはり私たちは家族に対する過度の心配（でも愛の裏返しですよね😉）は極力イメージが浮かんだら、打ち消す努力をしたらいいそうです😥
ジェスチャー🙅💦したり、空へ放り投げるようにしたり💦と📖にありました😣
📖のネタばかりでごめんなさいm(_ _)m
お互いぜひとも、素朴でありながら素敵な未来をイメージしていきたいもねですね😭
不安になる→考える→不安になる→考える、という繰り返しを断ち切るには考えないことです。
貴方を不安にしているもの（強迫観念）と、現実に起こりうる危険とは全く無関係なのです。
考えても仕方ないことは、考えないことです、何より時間の無駄ですから。
不安に襲われたら、別の楽しいことを考えるなどして、不安をやり過ごすようにして下さい。気にしなければ、気にならなくなります。
これらは本などで得た知識に、私の経験なども少し入っています。素人意見なので、お役にたつかどうかは分かりませんが。
少し違うかもしれませんが、その気持ち少し解ります😃私も自分にとても良い事があっても、この次は不幸なことがきっとあると思って素直に喜べないし、幸せが続いたらいけないような変な気持ちになりますよ。
多分昔に良い事があってすぐ嫌な事がおこったから、そう思う様になってしまったのかも😢
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