注目の話題: 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 息子(20代)の部屋に私の卒業アルバムや若い頃のアルバムがありました。息子から母さんと一緒にお風呂に入りたいと言われて断ってます。どうしたらよいでしょうか？

階段が怖い😱

回答4 + お礼2 HIT数 1350 あ+ あ-

匿名希望（ 31 ♀ ）
08/08/26 09:50(更新日時)

高所恐怖症で悩んでいます。
特に日常生活では階段の下りが怖くて仕方ありません。
たった３、４段程でも手摺が無いと下りれません💦
怖さから足元を注意深く見ていても足が上手く踏み出せてないのか良くつまずいたりで余計に恐怖心が消えません😢
何か階段の下り方さえ忘れてしまいました。
アドバイスあればよろしくお願いします‼

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No.773312　08/08/25 20:05(悩み投稿日時)

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No.1 08/08/25 22:10
通行人1 ( ♂ )

頭の中で、リズムを刻んでみてはどうでしょう☝
１、２、１、２
慣れるまでは、ゆっくりと。

後は、階段を数えながら降りるとか☝

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No.2 08/08/25 23:39
匿名希望2 ( 40代 ♀ )

両目ちゃんと見えてますか？片目ずつ、手でふさいでみえるかどうか確認してください。緑内障とかでなければ、ゆっくり降りていけばいい。

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No.3 08/08/26 00:19
お礼

>> 1 頭の中で、リズムを刻んでみてはどうでしょう☝ １、２、１、２慣れるまでは、ゆっくりと。後は、階段を数えながら降りるとか☝ ありがとうございます🙇
数えながらはやってみたのですが意識しすぎて逆に足が震えてしまいました😭
バランス感覚も悪い様に感じます🙈

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No.4 08/08/26 00:25
お礼

>> 2 両目ちゃんと見えてますか？片目ずつ、手でふさいでみえるかどうか確認してください。緑内障とかでなければ、ゆっくり降りていけばいい。視力は悪く乱視です。
疲れたりすると余計にぼやけます😣
ただ階段の段差が分からないというほどひどくはありません。
乗り換えや発車間際の駅の階段では皆急ぎ足なので邪魔になる事もしばしば😭
出来れば駆け足で階段を降りてみたいです🏃💨