視線恐怖

社会不安障害の中に入りますよ。わたしは対人恐怖症です。視線も少しあります。ただ加齢とともに経験し失敗を繰り返して馴染んでいきますよ。
あんまりにも気になりすぎていますか？不安から不安をよんでますよね。少し考え方を変えてみえてくると少し気にならなくなりますよ。他人は気にしていませんよ。

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私も同じく他人の視線が気になります。

学生時代は主さんと同じく、授業中は隣前後の席に座る人が気になったり､書写する際に前を見上げるのにも緊張して震えが出たりし、勉強にも身が入りませんでした。

今でも外出する際は気になる視線を和らげようと、昼間は帽子や眼鏡等身につけてることが多いです。
でも私の場合は、夜間の外出は特に気にならないのが救いです。

なかなか理解が難しいので、同じような方がいてよかったです＊

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あまり無理すると悪化してしまうだけだと思います。思い切って先生に相談するのがいいですよ😌

気になる気持ちよくわかります。
以前あたしもそうゆう経験しましたから。
あまり肩に力入れないで、体も心も楽で居て下さい。

自然体でいいんです🌱
その代わり、頑張り過ぎないで下さいね🎵

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高校生の時，主さんと全く同じだったよ⤴
授業に集中出来なくて，授業もほとんど聞いてないような状態だったよ⤵
自分の場合は不登校になってしまったよ😥
今では社会人として働いてるし，日常生活に視線が怖くてって事もほとんどなくなったよ😃
あんまり気持ちを張り詰め過ぎないでいいよ〓人からはなかなか理解してもらえる事じゃないけど，気にしない気にしないって思う時点に気にしてるんだよね😥
主さんはおそらく人に優しくて，繊細な人じゃないかな〓どうしても苦しかったら，やっぱり心療内科に行ったりして相談してみるのがいいと思うよ😃
きっと気にしなくなるから大丈夫だよ😊

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レスありがとうございます。一括ですみません。
視線恐怖は知らない人からすれば、ただの自意識過剰ですよね・・・。
だから、身近な人には話すことが出来ず、こうして書き込みました。

私のように苦しんでいる人、乗り越えられた人。色々聞けて良かったです。優しいアドバイスをして下さった方もありがとうございました。明日からまた同じように辛いと思うけど、このスレのコメントを読み返して頑張りたいです。駄目になりそうになったらまた書くかもしれません。ありがとうございました＾＾

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わかります。私も凄く気にしてしまいます。周りからはただの自意識過剰って言われるし…辛いけど、頑張りましょうね😊

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