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ダイエット
去年の11月からダイエットをして(運動と食事制限) 身長164センチ。体重76キロ→59キロ。体脂肪42%→30%
になりました
来年から子供が幼稚園に入園するので、どうしてもあと10キロ痩せたいです
今は一ヶ月ほど停滞ぎみで落ち込んでます ダイエット仲間欲しいです😃、アドバイスくれる方回答ください
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No.779763 08/08/28 00:40(悩み投稿日時)
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再レスです😃
主さんも相当頑張ってると思います☺
私は、始めは全身運動で代謝🆙しながら落として、目標に近付いた今は部分運動してます😉エクササイズDVDが合ってるのでﾋﾞﾘｰやﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑやｺｱﾘｽﾞﾑやってます✨
食事はとくにダイエット向けではなく、普段食べてるものの量を減らしただけです👮
サプリやダイエットアイテムあれこれ使わず０円ダイエットを目指してます😃
今は朝・昼・お菓子😂普通に食べてなるべく普段の生活に近付けてるところです😊
主さんはどんなことしてますか❓
ここ数週間、幼稚園見学行ってきました😃
10月から入れることにしたので、今から緊張します～ダイエット完結させないと😱
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