＊ダイエット法を!!＊

13歳なら成長期なので55㎏なら別にダイエットしなくてもいいと思いますが…。もしダイエットするのなら、縄跳びはいいと思います。毎日続けられる回数でOK!だと思いますよ。無理してやっても三日坊主だと…意味ないですからね。頑張って下さいね～！！

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>> 1 ①さん、ﾚｽありがとうございます(^O^)そうですね。縄跳びなら出来るのでしますね(*w0∀<+pq)*゜?+。ありがとうございました

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全然ヤバくないですよぉo(^-^)o
主の身長から計算すると標準体重は56.3㎏ですから！
体重が増えない様に運動する事は大賛成ですよ(*^_^*)
縄跳びOK!です。
筋肉をちょっと強化するだけで、体重変わらないのにタルミがとれて全体が引き締まって見えるから、頑張ってね(^_^)v
PS：筋肉強化って決してムキムキになるって事じゃないからね～！引き締めるって事ですよん！

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>> 3 ②さん、そう言ってもらえてすごく嬉しいです(●+p∀P)筋肉強化頑張ります!!!ありがとうございました。

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きゃぁ～！o(^-^)o
素直な女の子は可愛い～！！
貴方のその素直さはきっと内面から貴方を綺麗にしてくれるよ！
余談だけど…
ダイエットを長続きさせるコツは…
『ダイエットなんて簡単さ！』って思う事なんだって！(^_^)
無理しないで頑張ってね！
番茶も出ばな！これから、中身も磨いて『いい女』になってね…でも、早まっちゃダメだよ！年齢と共に、貴方は美しくなれるんだから…ね！(^_^)v

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>> 5 ⑤さん、ﾚｽありがとうございます(^O^)簡単って思いながらダイエットをやったらきっと痩せますよね??!!応援ありがとうございます(*^_^*)

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スイマセン主さん、横レス失礼します(>_<)
③さんへ、
私も今ダイエットしようと思ってるんですケド、身長152cmだったら体重の標準はどれくらいでしょうか??

主さん横レス失礼しました(>_<)
お互い引き締まった体になるよう頑張りましょぉp(・∩・)q

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>> 7 通行人さん、横ﾚｽでも別に構いませんよ(=・ω・)ノ★一緒に頑張りましょうね☆彡私も痩せる様努力しますd=(^o^)=b

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⑦です(^^)
どうもありがとう☆
今度紹介したもらった人に会うのでそれまでに最低あと⑤ｷﾛは減らしたいです(>_<)

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>> 9 ⑦さん、どういたしまして(⌒∀⌒)会いたい人の為に頑張って下さい(o^-')b痩せたいという気持ちが有れば痩せれると思います★☆無理しない様にして下さいね゜・*:.。. .。.:*・゜長々とすみません。

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⑤さん、⑦さん、主さん横レスですが、⑦さんの標準体重は46.8kgですよ☆
計算方法は(身長－100)×0.9です。
私もダイエット中です。
頑張りましょう(^O^)

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>> 11 ①①さん、ﾚｽありがとうございます(^O^)実は私、標準体重の出し方分からなかったので…(^_^;)勉強になりました(笑)一緒に頑張りましょうね☆彡

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⑪さん、ありがとうございます(>_<)
その体重になれるように頑張って痩せようと思います(>_<)

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