細いと言われ
友人に「お前体細いよな～、なんでこんなに細いの？気持ち悪いよ。」等しつこく言われムカっとしました。
そこで筋肉をつけたいと思うのですが、具体的に何をすればいいんでしょうか？
部活は都合でできないので、はいっていません。
それと、時々朝食を欠かすことがあります。
休日のお昼も、ちゃんとしたものを食べないことがよくあります。
これらも改善したほうがいいのでしょうか？
No.791091 08/10/04 14:41(悩み投稿日時)
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食生活しっかりして、筋肉を膨らませたければ、プロテインを飲んで筋トレ。
プロテインはドラックストアなどで売ってるよ。
私の彼氏もゴボウのようにガリガリだったけど、上↑の方法で少しずつ体型がシッカリしてきました
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