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痩せない

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匿名希望（ 24 ♀ ）
08/11/02 23:22(更新日時)

体重がなかなか減りません🐧⤵
身長162センチ
体重51㌔
毎日、朝バナナ
暇があればセルローラーでｺﾛｺﾛし、お風呂上がりには腹筋と腕立てを３０回ずつしています。
今１ヶ月位毎日欠かさずしていますが、少ししか痩せません⤵食事は普通に食べ過ぎでない位の量を食べています😃💦
他に痩せる方法を知っている方いましたら教えてください😃✨

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No.798228　08/11/02 22:36(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/11/02 22:42
通行人1 ( ♀ )

ウォーキングが一番効果あるよ～。
でも主さん太ってないと思いますよ？

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No.2 08/11/02 22:42
匿名希望2 ( ♀ )

こんばんは😊

頑張ってますね♪
夕食を軽めに代えたらどうでしょうか？お茶碗に半分ぐらいして野菜をその分多くするとか 😊

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No.3 08/11/02 23:16
お礼

>> 1 ウォーキングが一番効果あるよ～。でも主さん太ってないと思いますよ？レスありがとうございます😃ウォーキングですか✨
いいですね😃少しずつ取り入れてみようと思います😃🐧⤴
体重的には重たくないのですが、むくみやすい体質で、特に下半身が気になります💦とりあえず、毎日体重計に乗り自分を鍛えます😃

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No.4 08/11/02 23:22
お礼

>> 2 こんばんは😊 頑張ってますね♪ 夕食を軽めに代えたらどうでしょうか？お茶碗に半分ぐらいして野菜をその分多くするとか 😊 レスありがとうございます😃✨
ごはんを減らしておかずを増やす✨考えてなかったです😃やってみます⤴
目標は体重をあと３㌔位減らすことなんですが、重要なのは見た目なので、締まった体作りを目指して頑張ります✨✨✨