体の肉を柔らかくするには❓😢

筋肉質なんでしょうか。運動してるならやめたら❓
おなかとかも固いのですか❓

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>> 1 ありがとうございます🙇
多分筋肉質なんでしょうね😣脂肪は全体的に付いていて、でも脂肪が堅いんです😢

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全身のストレッチ・or・ヨガを毎日少しずつすれば柔らかい身体になります😆

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>> 3 ありがとうございます🙇
ヨガとかは体のバネ自体が柔らかくなるんですよね❓😃
普通に触った時に肉の柔らかさを得たいのですが、知りませんか❓😣

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私も学生時代ずっと運動部だったため筋肉つきまくりで凄かったです😱

柔らかくするには、とにかくマッサージするしか無いようです💧
お風呂あがりなど、身体を暖めてからベビーローションなどを使って全身を揉みます。文章ではうまい説明出来ないですが掴んでほぐす感じかな。
お腹・腿・足・腕と根気強くやらないとです。最初はかなり痛いし時間もかかりますが(1時間はやってました💧)続けるとだんだん柔らかくなりますよ。
本屋さんでマッサージの本を探してみて☝✨

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酢を飲むと良いとか聞いたような気がする。

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　私は、妻にﾏｯｻｰｼﾞをして柔らかくしました。

普通の指圧等のﾏｯｻｰｼﾞではなく、全身の力を抜いてﾌﾟﾙﾌﾟﾙと柔らかくしたい箇所を小刻みに振ります。

お風呂では、5 さんと同じ事に合わせて湯船に肩まで浸かり、両手を底に向かって伸ばして ゆっくり両手の力を抜いて、両手をﾌﾟｶﾌﾟｶ浮かせます。 足も一緒です。

日頃の対策として、腕や足を急に動かすような事を避けて、筋肉の緊張をさせない意識が必要です。

これを続けたら、ｾﾙﾗｲﾄが徐々に減り、今ではとても柔らかくなりましたよ。☺

参考になればと思い、書き込みしました。😥

貴女の理想に向かって、色々と頑張って下さいね。

長くなってしまってごめんなさい。🙇

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