- 注目の話題
- 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。 その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。 お相手は今年で21歳
- GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな
- 32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。
教えてくださいm(_ _)m
俺、176㌢で体重が116㌔あるんですけど↓↓ジョギングとかしようとしても続かないし、なのでなんか良いダイエット法あったら教えてくださいm(_ _)m
No.82036 06/07/13 15:54(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
まずは野菜多めに良く噛んで食べること。食後はヨーグルトを☆ 運動はお風呂入る前にラジオ体操がいいです。はじめから30キロ落とす!! とか言わずに 2~3キロ痩せればいいかな~くらいの目標でいいですよ。毎日 続ければ、必ず結果出ます。ご飯はぬいたら 代謝が悪くなるので しないようにね~3食 キチンとね。
とにかく継続と努力です!!あとは何故今の体型になったか考えて下さい(._.)/主さんの場合結構体重があるので最初ある程度は一気に減るかと思いますがそこからが大変です!!はっきり言って努力しかないと思います(o_o)/痩せたらきっと世界が変わりますよ♪だからがんばって欲しいです。
とりあえずなんでも続ける事! つづけられないななら何やっても成果は出ないもん(>_<) ジョギングは辛いなら毎日20分は歩くとかご飯を半分に減らすとか間食はやめるとか出来る事をとにかく続けてみるといいですよ
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧