寝つけない…

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匿名希望（ 15 ♀ ）
2006/07/14 10:59(更新日時)

最近、３時間寝ても、７時間寝ても、同じく起きた時に、激しい脱力感に襲われて、全く寝た感じがないんです…。１日中眠くて…でも、どんなに寝ても改善されなくて（涙寝つけが良くなる方法は、何かありませんか？

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No.83639　2006/07/14 01:35(悩み投稿日時)

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No.1 2006/07/14 01:52
匿名希望1 ( ♀ )

枕とかどぉかな？わたしゎ枕で寝付き変わりますよ！あと、好きなﾆｵｲの香水やﾎﾞﾃﾞｨｸﾘ-ﾑ塗って寝ると寝付きいいﾃﾞｽ☆自分の寝心地いい環境を作ってみるのわどぉでしょう？？あまり参考にならなかったらｺﾞﾒﾝなさい(・ω・;)

No.2 2006/07/14 01:57
匿名希望2 ( 20代 ♀ )

ﾘﾗｯｸｽできる香りのｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙを置いてろうそくを眺めてると眠くなるらしいです。あとは寝る30分前にお風呂に入るとか。暑くて寝れないわけじゃないんですよね？

No.3 2006/07/14 02:09
お助け人3 ( ♀ )

体質にもよると思うけど夜、温かい紅茶を眠くなると聞いたことがあります。

No.4 2006/07/14 03:14
通行人4 ( 20代 ♂ )

ちょっと怖がらすかもしれないけどもしかしたら鬱病かも。自覚無くてもなる可能性あるから気をつけて。

No.5 2006/07/14 10:01
匿名希望5 ( 10代 ♂ )

エアコン付けて寝てないですか(?_?)僕は体がいつもダルいです。

No.6 2006/07/14 10:59
匿名希望6

昼間、体を動かす。もちろん汗を、かいて昼寝しない事ビタミンA B1 C ミネラルを補給、体調にも、いいし！(/_;)/~~ ﾊﾞｯﾁﾘｰﾃﾞｽ (n_n)

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