悪夢❓💧
ここ数週間寝れば嫌な夢ばかり見て、夜中に何度も目が覚めます💧
私は看護師１年目で、最初に勤めた病院ではうまく適応出来ず半年で前にも後ろにも進めなくなり、退職しました。辞めて１ヶ月で今の病院に再就職しました。勤め始めて２ヶ月になります。一時期食べれず寝れず10キロ程痩せて過敏牲大腸炎、胃炎を患いドクターストップかかり、心療内科に通ったこともありましたが、今は元気にやっています。
それもこれも、前病院の様に毎日20時間近く病院にいたり新人いじめが趣味の様な先輩達に囲まれてではなく、優しい先輩達に笑顔を向けて頂き、日勤にしろなんにしろほぼ定時で帰れる環境のおかげであり、休みの日には疾患や薬の勉強をしたり映画を見に行ったり本を読んだり友達と遊べるようにもなりました。とにかく今は投げてしまった過去のためにも、迷惑かけた皆さんへの償いにも、これからの自分のためにも、がむしゃらに頑張りたいと思っています。だからこそこんな夢にうなされてる場合じゃないです💧長くなりましたが、ぐっすり寝て次の日また全力で頑張るために、皆さんはどの様な努力をしていますか❓安眠する方法を教えて下さい😫
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うつ傾向が残ってますね、睡眠導入剤を使用して少しづつ身体を慣らすと良いですよ。
過去の辛い記憶がまだ残っているのでしょうし…
夢は記憶を整理したり、ストレスを分散する為に見るという事もあります。
看護師は大変なので、病む人も多いですね。
焦らずゆっくり治して下さいね。
確かに導入剤は響きますからね(・ω・)
んー……
ぎりぎりまで寝ない！
は仕事に影響しますね……(´･ω･`)
時間あるときに、部屋の模様替えでもしてみたらどうでしょう？
なんか気分変わって寝れるかも……(・ω・)
お香焚いたりとか？好きな音楽聞いたりとか。
なんかリラックス出来る環境をつくってみてはどうでしょう？
まぁ……それで寝れるなら相談はしませんか(;´Д｀)
寝ようと思うのではなく、意識を無くして水中に浮いてるイメージを維持してると、寝れるという友人がいましたが……難しいですよね(;´Д｀)
とりあえず、気負うんじゃなくて、なんとかなるよ。ぐらいに思いましょうか(・ω・)
仕事を頑張りたいと思うのは大事ですし、そうなった経緯も大事なこと。
だけど、今までの自分を信じてあげないと、自分が悲しみます。
だから、あまり自分を追い込まないようにしましょう。
きっと、ちょっとした気の持ちようで変わると思います。
だから、少しだけ緩めてみても良いんじゃないですかね(・ω・)
具体的な返答にはなってませんが、悩んだ時に冷静にそこまで行動出来てる自分を信じてみましょう(・ω・)
そこまでわかってるんなら何も言うことないですねー。
ただ、悩むのを趣味にするのはオススメしませんよ(´･ω･`)
安眠出来る日が一日も早く来ることを祈ります
お力になれそうにありません(´･ω･`)
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