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ヘルニア

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匿名希望（ 33 ♀ ）
09/02/13 12:24(更新日時)

新体操の選手(池谷)は、椎間板ヘルニアと昔聞いたことがあり池谷いわく腰まわりに筋肉つけたら日常生活普通にできると聞いたことがあります。ヘルニアで筋トレしてる人いますか？

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丈夫な体になりたい

No.915644　09/02/13 11:16(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/02/13 11:27
通行人1 ( 20代 ♀ )

重度の椎間板ﾍﾙﾆｱです。

とてもじゃないけど筋ﾄﾚなんてできませんね。
痛すぎて…。

それに病院でも激しい運動はﾀﾞﾒ。重い物を絶対持たないで下さい。と言われています。

まぁ､あの池谷ですから私なんかとは体の造りも違うでしょうしﾌﾟﾛですからね～
池谷は筋トレしてるのかもしれないですね。

私のような一般人がﾍﾙﾆｱなのに筋トレなんかしたらぶっ倒れますね。
死ぬかも…(笑)

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No.2 09/02/13 12:07
お礼

>> 1 レスありがとうございます。
私も重度のヘルニアです。
そのせいか仕事も長く続かないです。
それでも母子で子供を育ててます。
ヘルニアの痛みがわからない人からは、この痛みわからず甘えてると言われます。
子供が社会にでるまでは親の責任
しっかり仕事出来るように腰を強化したいのです

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No.3 09/02/13 12:24
匿名希望3 ( 30代 ♀ )

私も腰痛があり医者から筋肉のコルセットを付けるように言われました。なかなか腰が悪いとハードな運動は逆に負担がかかるので、医者から勧められたのは水泳で（浮力が働き腰への負担が少なく、全身運動になるため良いそうです）腰を反らすバタフライ、平泳ぎ以外の背泳、クロールでした。それとお風呂はゆっくり浸かって体をほぐし、お風呂あがりにストレッチ（腰痛体操）をする。腰痛体操はネットで検索すれば解ると思います。
頑張ってください😃