ｳｫｰｷﾝｸﾞしてる人はいますか？

回答2 + お礼0 HIT数 566 あ+ あ-

ラム（ 20 ♀ Banpc ）
06/07/23 20:35(更新日時)

最近彼と一緒に仕事終わった後に町内にぁる運動場でｳｫｰｷﾝｸﾞしてます★v(。ゝ∀・。)vｳｫｰｷﾝｸﾞって体に良いんですよね？やっぱり足や太股は細くなりますか？顔やお腹…全体的に引き締まってくるんでしょうか？(/o゜▽゜)やはりみんなにﾃﾞﾌﾞだとか痩せたら今より可愛くなるよとか嫌味言うｫｬｼﾞぃるんで見返したいです～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡それとみなさんはｳｫｰｷﾝｸﾞ前に何か食べますか？もしくはｳｫｰｷﾝｸﾞ後に…
教えてください(/o゜▽゜)

共感！0

タグ

No.92100　06/07/23 19:27(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/07/23 20:20
あかつき ( 20代 ♂ dTfo )

私もウォーキングを週2～3回30分歩いてます。
以前は4ヵ月間毎日、午前と午後に別けて一日5時間歩いていました。
一日38000歩です。
ｳｫｰｷﾝｸﾞだけでは痩せませんよ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞの30分くらい前にアミノ酸やBCAAや大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞを飲むと脂肪の燃焼率が高まります。
確かにｳｫｰｷﾝｸﾞはｶﾛﾘｰや脂肪が燃焼されますけど、体重はなかなか減りませんでした。