ウォーキングしてる人はいますか?
最近彼と一緒に仕事終わった後に町内にぁる運動場でウォーキングしてます★v(。ゝ∀・。)vウォーキングって体に良いんですよね?やっぱり足や太股は細くなりますか?顔やお腹…全体的に引き締まってくるんでしょうか?(/o゜▽゜)やはりみんなにデブだとか痩せたら今より可愛くなるよとか嫌味言うォャジぃるんで見返したいです~。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。それとみなさんはウォーキング前に何か食べますか?もしくはウォーキング後に…
教えてください(/o゜▽゜)
No.92100 06/07/23 19:27(悩み投稿日時)
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私もウォーキングを週2~3回30分歩いてます。
以前は4ヵ月間毎日、午前と午後に別けて一日5時間歩いていました。
一日38000歩です。
ウォーキングだけでは痩せませんよ。
ウォーキングの30分くらい前にアミノ酸やBCAAや大豆ペプチドを飲むと脂肪の燃焼率が高まります。
確かにウォーキングはカロリーや脂肪が燃焼されますけど、体重はなかなか減りませんでした。
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