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肥満女子高生。
私は160ｾﾝﾁ88ｷﾛのおﾃﾞﾌﾞです。
約4年で30ｷﾛ以上増え、ｳｴｽﾄはたるみ、下っ腹はぽっこり、太ももは隙間なし…という完全な肥満体型に｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
彼氏にはたるんだ３段腹をつままれて、『いい加減この肉なんとかしろ、みっともない』と言われ、
両親にも『まだ高校生なのに、ﾌﾞｸﾌﾞｸ太っちゃってみっともない』と言われる始末…。
こんなみっともない体型をなんとかしたい!!
確実に痩せれる方法を伝授してください。
特に、お腹まわりを減らしたいです。
その他にも叱咤激励お願いします。
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私も体型気にしてます…。だけど人間はどうしても食べないとだめですよね。今あなたがしなきゃいけない事は食べることに関してもっと見直すべきだと思います。 まず痩せたいなら間食はやめた方がいいです。どうしてもと言うときは小さいもので我慢してみたり。飲み物はジュースとかではなくお茶か水。お茶より水をとル方がいいですよ。太るもとは炭酸飲料とかですから…。 後運動とかストレッチするのがいいですね。運動が面倒くさいとかいってたらなかなか痩せられません。 腹筋とか…いろいろえらいかもしれませんが頑張ってみてください。後は晩御飯は、減らすのが一番です。食べていてまだいけるというところで止めて下さい。ご飯はお茶碗の半分。あるいは食べる30分前にところてんを食べるといぃですよ。毎日続けてみてください。ただかならずいぇるのは朝、昼、晩3食必ず食べて、水を多くとりそして運動する、間食はしない。昼など、カロリーの高いものは食べないよう心がけてくださいね。 長くなりましたがよければ参考にしてください。いい結果が得られる事祈っています。頑張ってくださいね。 応援しています。
ぴさん
健康面では今のところ問題はないですが、今後の事も考えてﾀﾞｲｴｯﾄに踏み切りました。
通行人さん
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。確かに、お菓子を食べてしまったり、炭酸飲料やｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを飲んでしまっています。。生活を見直していきたいと思います。
まだまだｱﾄﾞﾊﾞｲｽお待ちしてます。
88はちょっと多いけど、高校生はまだ太ってても平気みたいですよ？
20歳くらいまではぽっちゃりでも、それからみんな女性はやせていくようですよ？
私もぽっちゃりなので、今ダイエット中…一緒に頑張りましょう(^-^)
あと、骨盤が開いていたりで姿勢が悪かったりすると太るみたいですよ(>_<)
私も高校の時太ってたよ。運動とか嫌いだし、食べるの大好きでダイエットしても長続きしなかったよ。でも飲食関係のバイトしてたんだけど、めちゃめちゃ忙しいし、暑い所だったから動いて汗出まくって痩せたよ。卒業して仕事始めたらまた痩せて、今までで17kg痩せたよ。食べる量とか変わってないけど、間食してる間が無いし食べた分動けたから痩せれたよ。バイトとかしてみるのはどうかな？
私は身長が162cmで最高72kgあったよ。今は55kg。
バイト禁止なのかぁ…。やっぱり運動すれば…って解っててもしんどいよね？もともと好きじゃないと続けるのって根性いるし。
やっぱり仕事してからが一番痩せたかなぁ。社会に出ると他人の目も増えるしね。職業が車の整備士っていうのもあるんだろけど、やっぱり座らない仕事するのがイイね！
高校中は間食我慢して体育本気でやるのがイイかな～。
LICAさん
そうですよね…。でも、これから予備校通いが始まるので、ｼﾞﾑにも行けず。。
家政科の学校なんで、体育の授業も少ししかないんですよ。。
悪条件重なりすぎ…(^^;)
でも、なるべく動くようにしたいと思います。休みの日に水泳もいいかなー。でも水着になるのが恥ずかしい(｡>_<｡｡)
泳ぐのはイイよ！家の前海だから泳いでたし(笑)スイミングスクールでも、シェイプアップコースみたいなの無いかな？そういうのだと、水着きても全然平気だよ。痩せるのが楽しくなったら勝ちだから(^O^)体重落ち始めると楽しいよ。
頑張ってみて！
健康面で、今のところ問題ないというけど、自覚はなくても、身体には、確実に負担がかかってますよ。骨にも臓器にも。自覚できるほど悪くなる前に、健康体重に戻してくださいね。でも、急に減らそうとしないでください。それも、身体壊したり、リバウンドしたりしますから。ゆっくりと時間をかけて、減量してください。肥満外来がある病院に行くといいと思います。食事を減らすにしても、最低限とらなければいけない量や、骨に負担のかからない運動や、教えてもらってください。運動は、多分、水泳とかだと思います。水の中なら足に負担にならないし、泳げなくても水の中で歩けば、全身運動だし。
両親は太ってるの？
太ってないなら、痩せられるよ。あなたの頑張り次第だけど。
その体型に満足？他人がどう思う前に、自分でどう思っているかって大事だと思うよ。
何故太ったか？よく考えてそこから解消しましょう。
どぅも☆★ｧﾀｼゎ中2のﾄｷ,色々悩んでゎ食べ…を繰り返してしまぃ,気付けば体重が65㌔まで増ぇちゃってました↓↓【158㌢】で,出会ったのが…骨盤体操○●今年で続けて２年目,53㌔【158㌢】骨盤体操,試してﾐﾃね＊´Д'pq
皆さんありがとうございます。
今お腹がかなり出てて、誰にも見せられないので(汗)、腹筋などをして少し引っ込めてから水泳に通おうと思います。
あと、食事も見なおしたいと思います。
本当にありがとうございました。
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