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日曜日の夜は憂鬱…
私は神経症を患っており、日曜日の夜になると(特にサザエさんが終わった頃)明日は仕事か~とものすごく憂鬱な気分になります。皆さんにお聞きしたいのですが月曜日が仕事だとして何時くらいに寝ますか?仮に眠れなかったらどうしてますか?
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それって極自然な心境だと思いますよ。誰だって自由気ままな休暇から拘束される仕事に移るには気が滅入ります。
私は週初めから寝不足は嫌なので明日に備えて早く寝るタイプですが、
父や旦那、弟は眠るとすぐ明日になるから嫌だと言い、日付が変わるまで寝ません。
はい✋
私も憂鬱になります😢
でも働かなきゃ食べて行けないし、何より働けるところがあるだけでも有り難いことなんだ!と思うようにしています。
持病が悪化するから…と、病院から薬は貰ってますが、私はほとんど飲んでません
体を休めるために横にはなってます
1週間寝れなかったら、薬がなくても寝れましたね😊
英語で ブルーマンデーという言葉があるみたいです。ちょっと違うかもですけど💦月曜日(仕事のはじまり)は憂鬱で金曜の夜(休みのはじまり)は楽しみ という意味😃前に何かの本で読みました。私は日曜日の朝から、明日が仕事だと考えたら憂鬱です。だから休日が楽しめない事が多々あります。😥夜は 0時頃までには(明日の朝の起床時間を考えて)床につきます。眠れない時は、 好きな本を読んだりします。夜に考え事はあまりしないようにしてます、余計に深く考えてしまい悪化します😔
典型的な「サザエさん症候群」じゃないですか❗
早く寝るために日曜日は早朝からアウトドアやスポーツに勤しむと良いです。
また仕事が憂鬱ならば、月曜の朝に職場に直接に向かうのではなく、散歩やカフェなど楽しみの時間を作ると良いです。
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