痩せたい‼真剣です
ここ４年ほどで１５キロ太りました😢最近可愛い服も着れないしなんとも醜い体になってしまいました…身長１６２センチで６２キロあります⤵真剣に痩せたいと思っています（健康的に）まず間食をやめるからはじめていますが食事の食べ方、量、食品、運動なんでもよいのでアドバイスお願いします✨夏までには５キロ落とせればいいなぁと思ってます☺ひやかしはお辞め下さい‼
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こんにちは。私は一年で20キロふえました😔今ダイエット中ですいろいろダイエットしましたが１ヶ月で７キロへってもリバウンドして１０キロリバウンド。新しいダイエットしては繰り返しです。しか～し最近テレビでみたグレープフルーツダイエットしてます🎵これはかなり続いてます😃一週間で２キロ痩せました💓お通じがまずかなりよくなり肌も綺麗に😃ストレッチとかステッパーもし自分の脂肪を揉みがんばってます🎵主さんっ私もやせたい１人💨がんばりましょうね💓
俺は3ヶ月間食やめて10キロ痩せましたよ。
あ、ご飯のおかわりもやめた。
身長174・78キロ ⇒ 68キロ
間食とおかわりをやめる程度だったんで、別に辛いことなかったです。
でも68キロからは全然やせなかった。
あるラインまで痩せると、ストップするみたいね。
私は10年で13ｷﾛ増え156cmで58ｷﾛもありましたが、腰痛が酷くなりｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸで骨のｽﾞﾚ❓を治してもらうために2週間に1回のﾍﾟｰｽで半年程通った結果、代謝が良くなり冷え性や便秘がなくなったと思ったら、徐々に体重も減って44ｷﾛ(-14ｷﾛ)になりました😊
今は予防程度に2ヶ月に1回くらい通っているだけですが、43～45ｷﾛをうろ②するだけで増えたりはしなくなりました⤴⤴
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸお勧めします✨
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