ダイエット

急激なダイエットで、伸びてた皮がたるんでるんじゃないの❓できれば、月１.２キロ減までに抑えて、たるんだ皮をマッサージしながら、ダイエットした方が、たるみが少なくなりますよ。

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そのやり方、いつかリバウンドしません❓一生炭水化物抜きにしなきゃいけないんじゃ…月に痩せても３キロが良いとこでしょうね。
食生活の見直しをした方がいいと思います😥何か偏ってるかと…

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３ヶ月で６キロは急激ではないと思うんですが💦あと運動も何年もしてますし、今年になってすぐ扁桃腺とったのがきっかけでもあり食べられくなってたまたま痩せられたんですがね💦

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炭水化物は夜だけ抜いて(手巻きとかカレーだと食べます)夜はおかずだけ食べてます😄
コレステロールが高めなのでお肉は控えめにしてます💥

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あ、そうですね。ここ３ヶ月で６キロ痩せたなら、そのまま運動と食事で同じペースでないかもしれませんが、減っていくはずです。


たるんだ部分は、マッサージが効果的ですよ。

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リンパマッサージと腹式呼吸は健康にも良いのでおすすめですよ😃
食事制限するなら栄養補助サプリメントは飲んだ方が良いです😃

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すごい！！尊敬します！！
食事制限も運動もやっているなら、みなさんおっしゃっているように、加えてマッサージは効果あると思います！

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ありがとうございます
マッサージですね、やります❗

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ありがとうございます
マッサージですね、やります❗

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