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健康的な体に🙌✨
ナッツ（ 21 ♀ 7SNqc ）
09/08/08 02:36(最終更新日時)
ナッツ
1週間前から
ダイエット始めました!!
身長155
体重62
体脂肪34％
ウエスト80
ヒップ100
太もも56
ふくらはぎ39
素晴らしい太り具合です⤵
1週間ダイエットして
現在
58.6キロ
引き締め運動と
お菓子の量を少し減らしてます✨
あと基本的に食事制限してません
カロリー制限!!
でも、油っこいのや麺類❌
脂質を減らして高タンパクで!!
目標
●第一段階●
55キロ
●第二段階●
52キロ
●第三段階●
50キロ
いけるかな💦
いけてもキープが大変そう🌀
まず頑張っていきますので、グダグダナッツと一緒にダイエット頑張ってくれるかた
いらしてくださぃ✨
No.1067400 09/08/08 01:56(悩み投稿日時)
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