年齢39歳161cm69kg多汗症

お褒めの言葉、恐縮です。
全ての方へのレスやお礼を読まして戴きました。それらより主さんが太りやすくなったのは加齢と共に基礎代謝が落ちた為と思われます。脂肪細胞は、生まれた時から数がほぼ決まっており、拒食症などにならない限り増減いたしませんので安心して下さい。
暑い所での運動は程々が肝心です。気温が高い時、体は汗を流す事普段よりより多くのエネルギーを消費する事になるので、肝心の体の内側の脂肪を燃やす為に使われるエネルギーが減るからです。つまり代謝が悪くなるという事です。
基礎代謝は鍛えれば上がるものなので諦めず頑張って下さいね。鍛え始めてから3ヶ月目位から効果が徐々に現れます。