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マッスル

No.2 10/03/16 14:45
通行人2 ( ♂ )
あ+あ-

プロテインを飲むと筋肉のつき方が全然違います

食事だけだと筋肉をつくる養分を100%カバーできないからです

また筋トレも 間違ったやり方やペース配分ですると 反対に細くなる場合もあります

簡単な専門書を読んで ジムに通うか ダンベルやベンチ等の器具を購入しないと 腕立て伏せ等では筋肉は全くつきません

2回答目(9回答中)

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