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運動で体重増加💦

No.10 10/06/14 10:43
通行人10 ( ♂ )
あ+あ-

運動でダイエットするなら体脂肪計は必要ですよね。

自分も中年太り予防に運動始めて、10年やって10キロ増えたけど、体脂肪率は変わらず10%✌
食事制限もすれば体脂肪率は多少下がるかもしれないけど、体重は増えたままですからね。

数字よりもスタイル重視で😁

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