注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎

間違ったダイエット😔

No.3　10/10/31 09:56
通行人1 ( 26 ♀ ) あ+あ-

157ｾﾝﾁだったら46キロを目指してはいかがでしょうか❓42キロは痩せ気味です。今が54キロあると12キロ落とすと又生理がおかしくなるので💦50キロを目指してもいいと思います。高校生の時いくら食べても太らないのは若いし活動が活発だから。今も若いけど運動量はどうでしょう❓それに対し摂取カロリーだけ増えれば誰でも太ります。しかし元が細いので焦らずゆっくり痩せれば次第に40キロ代になると思いますし生理もくると思います。朝昼晩野菜を中心にタンパク質ビタミンミネラル脂肪炭水化物をバランスよく食べて下さい。そして適度な運動。ありきたりですけど一番の基本です。お米五合食べれば誰ども太ります。腹八分目と食べ合わせを心がけて頑張ってみて下さい☺まだ若いから大丈夫です👍

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