つわりが終わって気が抜けてしまいました😖

再ﾚｽです。

夜ご飯を抜くぐらいなら朝をｷﾁﾝと少量でも食べた方が良いです。
朝食事をすると代謝が良くなりますよ。
ﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞは病院でＤＶＤを借りれたので自宅でやっています。
自分自身免許がないので水泳はたまにしか行けないので･･･
あと安産運動とかも良いと思いますよ。
規則正しい生活をしていたら代謝も上がります。
妊娠後期になったら太りやすくなりますし
私は今のうちに貯金って考えで体重をできるだけ
増やさないようにと思って体重管理をしてますよ。
後々楽したいので･･･