ダイエットアドバイス

まずは、食生活を見直す事だと思いますよ。

いくら夜気をつけてもその分朝昼食べれば夜頑張っても無意味です。

心身共にが食べ物を沢山食べる事に馴染み過ぎてるんですよ。

本当に!本気で!痩せたいなら！

食と食生活というものへの意識改革しないと駄目だと思いますよ。

今までカロリーの高い食事でお腹をいっぱいにさせていたものを野菜中心でお腹をいっぱいにするとか…

意識改革の一つとして食事を最低限しか食べないって実は気持ちいい事だと「食べない快感」を知る為に断食道場へ通うとか。

後はずっと続けられるスポーツを趣味にする事…食べる事が趣味みたいになってませんか？

好きなスポーツをする為には痩せてないといけませんから自然と痩せていくと思いますよ。

とても辛いのは覚悟の上で意識改革しながら地道にストイックに頑張るしかないですよ。

マクロビオティック
という食事方法もオススメします。