デブと食欲

後で大変な事になったら嫌でしょ！
固いもの食べるとか？
顎か疲れるし、噛むことで食べた気にもなると思うよ。
私は、あと6キロ落とせばベストの体重！
食べる量を減らしました。
主人にそれで足りるの？と心配されます。
子供に新しいお茶碗買ってあげて、おさがりのお茶碗でご飯食べてます。
よく噛めば以外に十分です。
自分で決めて行動しないとなにも、始まらないし変わらないので。