会話が下手で人生めちゃくちゃです。

あんまり意識しなくて良いですよ。
上手く話そうとしなくていいんですよ。
毎日日記とかつけてみたらどうですか？
私は今日こんな事があったなとかこの本面白かったなとかあのケーキ美味しかったとか感じた事そのまま書くんです。そういう事を毎日積み重ねる事で会話のネタみたいなものが広がっていくと思んですよね。自分がどう思ってるかを再確認出来ますし。
あと聞き役にまわるとき、相槌だけでなく相手の言った事を繰り返してあげると良いですよ。それプラス質問すると話題が広がります。なんにせよあんまり力まず自然体でいいんです。そんな主さんのことが好きな人もいますよ。