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どうしたら痩せれますか?

No.12 13/09/26 19:46
通行人12
あ+あ-


主さん食べてないように書いてますが、98kgもある身体維持するのに少食なわけない。

まずは自分が毎日食べてる物メモしてカロリー計算してみてくださいな。絶対にかなりのカロリーオーバー間違いないですよ

あと、朝抜くなら朝しっかり食べて夜少なめにする工夫してみてください。必ず落ちますから。

ウォーキングもどの位やって成果求めてるか知りませんがウォーキングに痩せる効果求めるんじゃなく基礎代謝維持アップの為とおもってください。

12回答目(61回答中)

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