注目の話題: 耳を疑いました。流産して泣いている知人女性に独身女性が、またつくればいいやん。って… この人と付き合うのやめようと思った私がおかしいんでしょうか？; 真剣に悩んでいるので聞いてください。私は29歳で今年の誕生日で30歳になります。彼氏とは結婚もしたいな〜大切だなと思っていたけど、振られてしまい今は1人; 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。

どうしたら痩せれますか？

No.32　13/09/28 17:45
通行人13 ( ♀ ) あ+あ-

ですからね…

>夕飯は野菜炒めに味噌汁とか、
→量は？油は何cc使ってる？

>魚に味噌汁とか、たまにお肉も食べますが量は少ないです。
→少ないとは何グラム？何切れ？調理法は？
少ないって人それぞれだから、参考にならない。

>お昼も食パン1枚の日もあれば2枚の日もあるけどバターのみです
→何枚切りのパン？バターは何グラム塗ってるの？

>でも実は寝る前に紅茶をつめたいのを飲みます
→糖質は？カロリーは？それを何本飲むの？

病気で浮腫んでいるのではなく、脂肪過多の肥満なら、100%食べ過ぎなんです。
動く分より食べるから、脂肪が溜まるんです。

主さんは、身体を動かしつつ、頭も使うべき。
正しい知識を身につけて、客観的な記録をしましょう。

共感0

最初

その他の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題