ダイエットについて・・・・・

基礎代謝より多く消費してればガンガン痩せると思いますが…😥
でもあんまり数字にカツカツしなくてもいいと思いますよ。600キロカロリーも多く消費しているならかなり凄いです。

ちなみに脂肪が水分込みで１ｇ６キロカロリーくらいだったと思います。
単純計算で１日に100ｇ分消費されてますよね😥凄い…

運動により基礎代謝が上がることもあると思いますので、筋肉をおとさないように食事をしていけば、痩せやすい身体になると思います。