同じ病気の人以外には理解してもらうのは無理でしょうか。

残業は自分に余裕があればでいいんじゃないの？
例えば1時間しかできないけどって自分に出来る範囲で応えるとか。
それと主さんもよく分かってるみたいだけど注意されても全人格を否定されてる訳じゃないことを自分にもっとよく言い聞かせるといいと思う。
自分の全てが駄目だって勝手に落ち込まれても相手はそうじゃないって言うと思う。
それから踏ん張る時については、それは自分で考えないと。
主さんは人の顔色ばかり伺ってああすれば良かったのか、こうすれば良かったのかってことばかり考えていて、自分の意見ってものが無さすぎると思う。
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか、何の為にそこで働いているのか、もう少し自分ていうものを見つめ直してみたら？
いい人っていうのは、相手によっては都合のいい人でしかないんだよ。
だからいい人でいることに価値なんてないよ。