同じ病気の人以外には理解してもらうのは無理でしょうか。

本文、お礼全て読みました。
主さんは自尊心が低いのかなと感じました。
きっと優しい方なんでしょうけど、もっと自分を認めてあげてほしいです。

自分の人格を大切にして自分の言動、発言などに自信をもち、誰に何を言われようが私はこうなんだ！と言う気持ちを持って欲しいです。自信を持つことです。

そうする事で、上司から何を言われようが、冷たくされようが、残業を断ろうが、だからなんだよ？っと言った気持ちでいれるはずです。
謙虚は大切ですが、他人からなめられないように、自分の意見、態度をしっかり伝えることって大切だと思います。

他人から嫌われようが、言わせる奴には言わせておく。
私なら喧嘩しますがね。
私はプライド高いので、もし、残業を断り上司が冷たい態度され怒鳴られたら、怒鳴り返しますよ。
そのくらいの気持ちでいます。