便秘を治す方法

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悩める人（ 16 ♀ ）
16/02/23 00:18(最終更新日時)

こんにちは。ずっと悩んでいた事なので相談させてください。
わたしは小さいときから便秘症です。基本4日～7日ペースなのですが酷いときは2週間近く出ないときがあります。
高校生になってからこのままではいけないと思い、去年から便秘を治すためにいろんな方法を試してきましたが、全く効果がありませんでした‥‥
方法としては
水分をこまめにとる、腹筋、ジョギングを毎日続ける、バナナや野菜、食物繊維のあるものを食べる、コーヒー、青汁、オリゴ糖、ヨーグルトなどの乳製品、ヤクルト、お腹のマッサージやハイカカオチョコレートなど他にもいろいろと試してきました。
一度病院を受診し、薬(マグミット)を頂き服用しているのですがあまり効き目がありません。本当に酷い便秘で、このままでは死んでしまいそうです。
親に相談しても便秘ぐらいでとあまり相手にされず、あまりご飯を食べていないためではないかと言われました。
確かにご飯の量は少ないと思いますが毎日ちゃんと食べているし、お腹を触ると便らしきものも確認することができます。
いつもは自然に出るまで我慢しているのですが、お腹が苦しいときはついつい漢方などに頼ってしまいそんな自分が嫌で嫌でたまりません。
食べたらたまる、という意識から食欲も沸かず、最近は誰に言われるのでは無いのですが体から便臭がする気もします。
私の家系は代々胃腸が弱く、祖母、母も若いときは便秘症だったらしいのです。二人とも今は改善されているのですがひょっとすると便秘は遺伝に関係があるのでしょうか。
便秘が酷いときは学校を休んでしまいます。こんな自分を変えたいです。なにか便秘が改善できるいい方法は無いでしょうか。是非皆様のお知恵を授かりたいです。本当に真剣に悩んでいるので、中傷やひやかしはお止めください。汚い話で申し訳ありません。よろしくお願いいたします‥‥。

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