便秘を治す方法

私もひどい便秘です。
１０年以上も便秘薬に頼らないとでないって感じで。

妊娠を機にマグミットやラキソベロンを服用しています。

１か月ほど前から「同じヨーグルトを３か月毎日食べ続けるといい」というのを聞いて実践中。
ここ１週間、毎日自然と出るようになりました！！

何年も悩んでたことが嘘のようです。
薬を飲んだ時のようにスッキリとは出ないんですけど、自然と出てくれることに感動しています(涙)

ネットで便秘に良いとされるお茶とかオリゴ糖とか…私も色々試しましたがダメでした。
というか、ダメだと思ってすぐにやめてしまっていましたが、やはり何事も続けることが大事だと思いました。

どうしてもの時は薬に頼るのも仕方ないと思いますが、癖になるものもあるから出来たら自然に…が理想ですよね(＞＜)