いい年なんですが、子供の頃の家庭環境が悪く、いわゆる毒親で、時々その恨み憎しみ、寂しさ悲しさが湧き上がってきます。 アダルトチルドレンなのかなと思います。

再レスです。
10さんと11さんの仰ることがとてもよく分かります。

私も、決してそんな劣悪な家庭という訳ではなかったのですが、親とは相性が悪く、家は息苦しかった・・・・。
親を嫌いになっていいんだよ、親子だからって気が合うとは限らないんだよ、と気が付いたとき、何年も抱えていた心のおもりが溶けてなくなったように、生きることが楽になった。
そして、親にああしてほしかった、こんな家庭が良かった、というのは、結婚して、自分の家族の中で思う存分実現することが出来た。
私の家族関係・・・実家親から「ちょっとおかしいんじゃない？」と苦言を呈されることが有ったけど、一切、無視。
私は私のやり方を貫いた、夫と一緒に。
私の子が中学生になったころに、子供（孫）の健やかな成長を見て実母が一言「お母さんの、あなたに対する子育ては間違っていたのかもしれないね・・・・・」
それを聞いて、私はたぶん、記憶にある中では初めて、親の前で泣いた・・・・・・。
そこからは緩やかに、自然に、親孝行ができるようになって、今に至ります。