42歳♀です。 最近歳なのか…理解力が劣ってきました…泣。 人からの説明も一回では理解出来ず、2回位聞いたり後からよく考えたら理解出来る感じです。 これは

学ぶ力が落ちるのは確かです。
私もこの前ちょっとした資格試験を受けたのですが、こんなの一夜漬けで充分と余裕かましてたらその一夜漬け(徹夜)が出来ない!!土壇場になるほど、本番(試験)で実力を出すには睡眠が必要だなどと深夜独自のトランス状態というか無茶苦茶な理論によりＺzz…。
幸いギリギリで試験は受かりました。勉強というよりテクニック、具体的には引っかけにまんまと引っ掛からないとか、マークシートの目(並び)を読むとか、困った時の２流しとか、２択までは絞って確率を上げるとか…で身を助けた格好。まぁ順位を競う試験でなく、60点取れば良い訳で。
そういう経験をしないと自分がいつまでも若いつもり、出来るつもりになるのかもしれませんね。己を知ること。知ればそれなりに準備して対策も練れます。
脳という限られたハードディスクの容量に下らんデータがありすぎるのかもしれませんね。だから新規書き込みが出来ず、データの取り出しや加工に時間がかかる。削除とか圧縮とか他のメモリーに頼るとかが必要です。動画や画像でなく音声や文字にすれば少ない容量で済む。
あとはやっぱり睡眠！インストールしたらシャットダウンし再起動です。