身長165cmのパート主婦です。 いつからか、ダイエットで食事制限をするようになり 普段は基本朝ごはんのみ 友達とランチする約束があれば食べる 夜は家族

運動して基礎代謝力を上げればいいのでは？

私は160センチの41キロ
ガテン系の仕事をしています。
元々痩せ体質でしたが、食べれば直ぐ体重や体型に反映されてましたが、この仕事につき3〜5キロ減。
食べたい物好きなだけ食べても維持出来てます。…肉体労働なので疲労感も伴いますが。
毎年夏場は更にマイナス2キロなるので一生懸命食べるようにしてますが、消費カロリーと摂取カロリーが追いつきません。
仕事して痩せれるので一石二鳥と割り切ってます。