頭の中を覗かれている感覚ってあります？ 自分も覗いた経験があるからでしょうか。覗いたつもりになっていただけでしょうか。 人とすれ違っただけで過剰反応して

頭を覗かないでと他人に言っても現実的に覗かれるわけがないと思い、自分がおかしいことを言っていると気がつくのでまだ正常の範囲内かもしれませんが、少し心配です。精神不安定の原因がただ自信不足というだけだったらいいのですが、自信を持てたからといって治りそうとも思えません。
わたしは人と違うんじゃないかという不安は物心ついた頃から持っていて、洗脳されやすく、言われた言葉を過剰に深読みしたり、受け止め方を勘違いしたり、都合のいいように歪んだ解釈をしたり、意図がわからず何度も頭の中で繰り返されたりして切り替えができません。
心療内科にも行きましたが、うまく伝えられず、わたしの困っていることに関心を持ってくれていないような気がして問題をそのままに放置してしまっている現状です。