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No.1 17/11/18 09:37
経験者さん1
あ+あ-

3ヶ月で-2kgなら良いペースです。
また停滞期に突入していると思うので、今の食生活と
運動続ければ、また順調に体重が落ちてくるので大丈夫です。

あと筋トレは週2日~3日ぐらいで良いと思いますよ。

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