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脇見恐怖症について前から脇見恐怖症だったのですが、ちょっと前まで…

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匿名さん
17/12/09 15:38(最終更新日時)

脇見恐怖症について

前から脇見恐怖症だったのですが、ちょっと前までは見そうなときは深呼吸をして落ち着くように意識すれば大丈夫でした。

でも最近は脇見してしまうし深呼吸してもあまり集中出来ません。このせいでまた辛くなってきました。

あと視力は良いのですが、一点にだけピントを合わせて見ることが出来ず、普通なら一点を凝視すればその周りに人がいようが、人が視界から消えてその一点だけを見られると思います。

でも自分は周りの人にも一点にもピントがあってしまい凝視が出来ません。これは目の筋力が弱くなって凝視出来ないのでしょうか？

人との間隔が近いような場所だと見たいものと近くの人にピントがあって辛いです。

今まで病院にかかったことはないのですが、会社や家族に精神科？心療内科？にかかったことをばれないで行きたいです。

どうすればバレずにかかれますか？
またどうすれば治るでしょうか？