コンタクトが怖い。 今日眼科に行ってコンタクトの装着の練習をしました。外す練習から始めましたが、1時間経っても外せず結局終わりました。優しく眼科の方々に教えて

まず、鏡の中の目玉(黒目)から目を反らさないことかな？
右目に入れる時は左目・左目に入れる時は右目で見るようにすると両目がしっかり開くので出し入れしやすいです。
アゴを引いて上目遣いで見てください。

主さんの利き手が右なら、まぶたを押さえるのは左手が良いです。まぶたと言ってもまつ毛の生え際です。
右目の出し入れの時は、おでこの方から回すと左目で見る邪魔しません。

まぶたを押さえる指先に水が着いてると滑ってしまって上手く開けられないので、ティッシュで水気は取りましょう。

レンズを入れるのは、簡単です。↑のやり方で、上まぶたを押さえて上げたら、右手の中指で下まぶたを少し下げます。
人指し指の先端に乗せたレンズを黒目に近づけます。すると涙の表面張力で勝手にレンズが黒目に張り付いてくれます。
レンズが乗ったなぁって思ったら、瞼をゆっくり閉じます。
水気が着いてると、レンズがなかなか指から離れてくれません。
どの指も、水気はティッシュで取ります。


レンズを外す事の方が大切なので、難度も練習みてもらってくださいね。

眼科に行く前に、瞼の開け方(↑に書いたやり方)を練習してみてください。
瞼(まつ毛の生え際)を開けて、レンズ乗せた指を近づけるイメージで自主トレどうぞ。


両目をしっかり開けること。
指先の水気を取ること。
瞬きは我慢すること。
まつ毛の生え際を押さえること。