私はマスク依存性です。 記憶のある限り小学4年生頃からマスクをしています。現在高校2年生でマスクを着け始めて6年めです。きっかけは覚えていませんが、着けている

周りはそんなにあなたの顔を見ていませんよ。マスクをしようがしまいがそこまで顔の印象って変わらないと思います。極端な話、マスクを外したら誰かわからなくなるなんてことないはずです。
学校で気になるのであれば、まずは休みの日に外してみる。そうすると意外と平気だったりするかもよ。慣れてきたら、学校の食事の時に外してみる。そうやって少しずつ時間を増やしていくと、外すことに抵抗がなくなっていくのでは？正直慣れていくのが一番だと思います。生活の中で薬をずっと服用するなんて現実的ではないです。精神科へ行くと薬を貰って終わりだと思います。でもまぁ診断名が出るとスッキリするかもですが・・。

私は病院で働いていたのでマスク着用は自然でした。現在は別の会社に勤めていてマスクしなくなりましたが始めはやはり隠せない心細さを感じました。それも今は慣れましたが。
マスクを外して外に出て見てください。怖かったら暗い時間帯に人とすれ違って見てください。きっとあなたの顔をまじまじ見る人はいないと思いますよ。