ここ2週間ほど便秘気味で排便は週に1度程度です。 昨日便意がありトイレを済ませると ペーパーにいつもより多く血が付いており 便器内も真っ赤でした。

あります。オイラの長文、全て読むの大変だけど最後迄、読んで頂けたら幸いです。玄米、海草類【焼き海苔やワカメ、昆布（昆布粉末でも可）類】、蛋白質（卵）、魚類【砂糖不使用、塩焼き魚缶詰（鮭や鯖、秋刀魚、鮪、鰹）】、寒天、生林檎、生キャベツ、八丁味噌（原料：大豆、食塩）、切り干し大根【熱湯に３、４分、浸けて¨その出し汁のみ¨に八丁味噌を溶かして飲む（大さじ分１つまみ）】、干し椎茸【熱湯に３、４分、浸けてその出し汁のみ八丁味噌を溶かして飲む（大さじ分１つまみ）】、オリゴ糖、甜菜糖（※「てんさい糖」と表示される場合もあります）も「無糖ヨーグルト（生乳100％）」に入れて食べると便秘に良いと聞いた事あります。辛い物や酢系、カフェイン、豆類、ゼラチン、葛、片栗粉、穴子、胡麻油、植物油、菜種油、鰻、根菜（じゃがいも、人参、玉葱、長葱、ゴボウ、蒟蒻）、椎茸、キノコ類、切り干し大根、ひじきを摂取は避けると良いと聞いた事、有ります。