私はダイエットをしているのですが、どうしても甘いものが食べたくなってしまいます。和菓子なら食べても良いんじゃない？って看護師の母に言われました。ホンマですか？？

和菓子も、洋菓子も、どっちも基本的には糖質のカタマリの場合が多いです。ダイエットしているなら、なるべく控えたほうがいいと思います。

身長が158cmなら、標準体重は、54.9ｋｇです。

標準体重は、一番健康的な体重だといわれているので、それ以下にはしないほうが、いいのではないかと。

ただし、このごろは、やけにやせているひとが多いので、標準体重でもデブとよばれてしまう場合もあります。

主様は、まず、糖質のいっぱい入っているものを減らして、たんぱく質のいっぱい入っているもの（肉、卵、魚など）や糖質のあまりない野菜をいっぱい食べるようにしたほうがいいのではないかと。

あと、筋肉をつけるために、筋トレなどをしたほうがいいと思います。筋肉がきちんとついている肉体は、シェイプアップされていてきれいですよ。